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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、

香 菜、葱、  蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽 、  蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。